Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Приемная

Задняя дельта

Опубликовано в Среда, 20 января 2010
Комментариев нет

На вопрос отвечает: Доктор Любер
Вопрос: Каким способом можно уменьшить отставание заднего пучка дельтовидной, путем увеличения объема тренировки либо еще как то.

Ответ: Проблема с задними дельтами решается увеличение времени нахождения под нагрузкой целевой мышцы. При «обычном» выполнении упражнений на эту группу помянутое время весьма невелико, соответственно увеличить его можно за счет увеличения числа повторений в сете и за счет удлинения амплитуды движения… можно так же проводить тренинг задних дельт чуть чаще чем остальных групп мышц, скажем 2 раза в неделю — в день собственно дельт и в день спины

Комментирование запрещено.