Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Библиотека

Вадим Протасенко «Думай! Или ‘Супертренинг’ без заблуждений»

Опубликовано в Четверг, 5 ноября 2009
Комментариев нет

Вадим Протасенко Думай! Или Супертренинг без заблужденийКогда вы приходите в зал и спрашиваете тренера: «Как мне накачать массу?» Что он вам отвечает? Надо делать 5-6 повторений в подходе. Или 10-12. Возможны варианты. В зависимости от начитанности. А вы не спрашивали его: «А откуда, милый друг, ты взял эти сведения? Где та книжка, по которой ты учился?» Может, твой багаж ограничен непонятно какой литературой и не понятно какими книгами! Ведь должен же быть научный опыт так как мы его понимаем. Который был повторен разными учеными и подтвержден, что, да, 3 повторения – растет сила, 6 – «масса», а 25 – рельеф. А может не важно, сколько повторений – важно сколько ампул! А вы не спросили, какое место в мышце считает повторения и решает как ей расти! Так пойдите и спросите. Вот когда вам не дадут ответ на вопрос, то тут вы поймете, что все, чему вас учили не имеет никакого научного обоснования. На сегодняшний день мы не обнаружили ни одного, мы подчеркиваем – ни одного материала, где на опыте было доказано и теорией подтверждено, почему нужно делать то или иное количество повторений и подходов. Но! О этой проблеме задумались не только мы, но и биофизик Вадим Протасенко.
Надеемся, что теперь, после прочтения этой статьи, бодибилдинг, наконец, получит научный фундамент и у вас не будет белых пятен о процессах массастроительства! Приятного чтения, наши мускулистые друзья.

Скачать: Вадим Протасенко «Думай! Или ‘Супертренинг’ без заблуждений»

Комментирование запрещено.