Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Михаил Клестов

Тег: Михаил Клестов

Книги по развитию силы
Понедельник, 22 Ноя, 2010 – 18:12 | Комментариев нет
Книги по развитию силы

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, добрый день! Подскажите, что из фундаментальных вещей по развитию силы можно почитать, на ваш взгляд?
Ответ: Лучшими экспертами по развитию сипы я считаю Абаджиева, Богдасарова и Шейко. возможно А.С. Медведева. …

Что вы думаете по поводу креатина?
Понедельник, 2 Авг, 2010 – 10:25 | Комментариев нет
Что вы думаете по поводу креатина?

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, что вы думаете по поводу креатина?
Ответ: Я постоянно слышу про то, что креатин либо не работает либо работает только первый раз. Первый раз эффект действительно заметнее, но и через …

Углеводы с утра
Четверг, 22 Июл, 2010 – 10:49 | Комментариев нет
Углеводы с утра

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, у меня вопрос по диете. Я склонен к полноте, но хотел бы поднабрать «сухой массы». Я читал, что жиреют в основном, от углеводов. Поэтому углеводы ем осторожно и только …

Сколько нужно потреблять белка?
Четверг, 1 Апр, 2010 – 10:14 | Комментариев нет
Сколько нужно потреблять белка?

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Здравствуйте, Михаил! Хотел спросить, сколько нужно потреблять в день белка, чтобы росли мышцы. Одни говорят, что необходимы 2 грамма на килограмм веса тела, другие выдвигают лозунг: «Чем больше, тем лучше!» …

Механизмы мышечной памяти или ваше тело — ваш капитал
Понедельник, 11 Янв, 2010 – 22:06 | Комментариев нет
Механизмы мышечной памяти или ваше тело — ваш капитал

Автор: Михаил Клестов
Среди лиц, впервые перешагнувших порог тренажерного зала, или только собирающихся это сделать, зачастую существуют два диаметрально противоположных мнения на одну из серьезных проблем силового тренинга. Одно из этих мнений звучит примерно так: «Вся …

Набрать «массу» бедер без приседаний
Воскресенье, 22 Ноя, 2009 – 18:43 | Комментариев нет
Набрать «массу» бедер без приседаний

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Хочу добиться серьезных результатов в бодибилдинге, но при этом цель — выглядеть эстетично и пропорционально. Тренер говорит, что без приседаний и становых тяг с тяжелыми весами я не смогу набрать …