Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Михаил Клестов

Тег: Михаил Клестов

Cоотношение в рационе белков, жиров и углеводов
Среда, 2 Мар, 2011 – 12:48 | Комментариев нет
Cоотношение в рационе белков, жиров и углеводов

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, добрый день! Подскажите, каким должно быть соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, чтобы и мышцы росли, и жирком не заплывать сильно, и чувствовать себя хорошо?
Ответ: В нашем деле …

Антропометрия в бодибилдинге
Пятница, 4 Фев, 2011 – 21:19 | Комментариев нет
Антропометрия в бодибилдинге

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, что вы думаете по поводу антропометрии в бодибилдинге и насчет заявлений на эту тему Артура Джоунса. Он утверждал, что бицепсы в 57 см и Арнольда и Оливы — миф, …

Чрезмерное увеличение талии
Вторник, 25 Янв, 2011 – 21:54 | Комментариев нет
Чрезмерное увеличение талии

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: У меня чрезмерное увеличение талии (без накопления жира) при наборе массы. В последнее время я заметил, что у меня идет рост объема талии практически параллельно с увеличением объема рук. В …

Какой должна быть продолжительность тренировки в зале?
Четверг, 25 Ноя, 2010 – 18:38 | Комментариев нет
Какой должна быть продолжительность тренировки в зале?

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, как вы считаете, какой должна быть продолжительность тренировки в зале? Я тренируюсь по 4 часа в день с большими весами. Говорят. Арнольд занимался так же…
Ответ: Ну и как результаты? …

Гипертрофия или гиперплазия?
Среда, 24 Ноя, 2010 – 18:27 | Комментариев нет
Гипертрофия или гиперплазия?

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, насколько важен, по вашему, тренинг с отягощениями в деле наращивания мышечной массы? И за счет чего больше растут мышцы: гипертрофии или гиперплазии?
Ответ: На определенном уровне развития, тренинг перестает быть …

Ночные «перекусы»
Вторник, 23 Ноя, 2010 – 18:18 | Комментариев нет
Ночные «перекусы»

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, подскажите, кик вы относитесь к ночным «перекусам»? Считается, что это необходимо при работе на «массу». Я «подпитываюсь» два раза за ночь. И что лучше: есть твердую пищу или пить …