Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Михаил Клестов

Тег: Михаил Клестов

Грудные мышцы не растут
Понедельник, 4 Апр, 2011 – 16:58 | Комментарии отключены
Грудные мышцы не растут

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Добрый день! Тренируюсь уже два года, есть результаты, но грудные мышцы не растут. Что делать?
Ответ: Для развития груди самое главное — научиться жать грудью, а не плечами и руками. А …

Предварительное утомление
Суббота, 2 Апр, 2011 – 10:05 | Комментарии отключены
Предварительное утомление

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Я слышал, что в тренировке мышц груди, тех же жимах штанги и гантелей нужно предварительно утомлять плечи, чтобы они не брали на себя основную нагрузку. Так ли это?
Ответ: Заблуждение чисто …

Крепатура
Пятница, 1 Апр, 2011 – 9:47 | Комментарии отключены
Крепатура

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Добрый день! Тренируюсь в зале около года. Поначалу мышцы сильно болели после тренировок, потом почти перестали. Опытные ребята говорят, что это плохо, так как боль в мышцах после тренировки, означает, …

Совмещение занятий бодибилдингом и восточными единоборствами
Четверг, 24 Мар, 2011 – 18:42 | Комментарии отключены
Совмещение занятий бодибилдингом и восточными единоборствами

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, как вы относитесь к совмещению занятий бодибилдингом и восточными единоборствами, в частности, карате? Не сделает ли дополнительная мышечная масса меня более медлительным? И еще: вес тела вырос, и стало …

Как можно вычислить сухую мышечную массу?
Вторник, 15 Мар, 2011 – 18:49 | Комментарии отключены
Как можно вычислить сухую мышечную массу?

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, подскажите, как можно вычислить сухую мышечную массу?
Ответ: В бодибилдинге и фитнесе учитывается не количество жира вообще в организме, а количество подкожного жира. С помощью специального прибора, который называется калипер …

Тренируюсь с отягощениями три месяца
Среда, 9 Мар, 2011 – 13:03 | Комментарии отключены
Тренируюсь с отягощениями три месяца

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Добрый день, Михаил! Тренируюсь с отягощениями три месяца. Получается два-три раза в неделю. Мне в зале говорят, что этого мало для роста мышц. И еще посоветуйте, пожалуйста, эффективный комплекс упражнении, …