Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Приемная

Ночные «перекусы»

Опубликовано в Вторник, 23 ноября 2010
Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Ночные «перекусы»Вопрос: Михаил, подскажите, кик вы относитесь к ночным «перекусам»? Считается, что это необходимо при работе на «массу». Я «подпитываюсь» два раза за ночь. И что лучше: есть твердую пищу или пить коктейли?

Ответ: Я лично коктейли по ночам не пью. У многих культуристов не работает диафрагмальный сфинктер желудка, и когда ложишься, во сне жидкая пища может дать обратный ход. В лучшем случае получишь изжогу, но можно и захлебнуться во сне. У меня желудок маленький и аппетит плохой, за день требуемое количество съесть не удается. Я тоже 2 раза за ночь просыпаюсь от голода и ем. Но не «от пуза», конечно. Один раз творог, а под утро углеводистую пищу. Вообще для меня лимитом набора мышечной массы только питание является, чем больше смогу съесть, тем больше вырасту.

Комментирование запрещено.