Главная » Видео

Михаил Клестов о современной еде, запрете на фастфуд и грамотном рационе

Добавлено на 23 мая, 2015 - 10:26 ДПКомментариев нет

Спортивный врач и диетолог Михаил Клестов в интервью Sovsport.ru рассказал, почему сегодня много людей начинают полнеть уже в молодости, в то время, как в советское время и в 90-е люди были, в основном, довольно подтянутыми. Он объяснил, сколько нужно калорий человеку в день, чтобы быть в хорошей форме, нужно ли считать калории и каким должно быть соотношение в рационе белков, жиров и углеводов.
Также Михаил уделил внимание вопросам о питании на «массе» и «сушке», в какое время суток лучше принимать спортивное питание и что делать, если вес никак не набирается.
Как контролировать свой аппетит, стоит ли ставить жирный крест на фастфуде и какие продукты можно есть, не задумываясь о калориях. Нужно ли стимулировать себя спортивными добавками и какие из них имеет смысл принимать, о роли BCAA в рационе – смотрите в видео!

Tags:

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.