Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Архив

Раздел Приемная

Как правильно применять принцип «пирамиды»

11 мая, 2012 - 6:04 ПП | Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, как правильно применять принцип «пирамиды»? Во всех ли подходах нужно доходить до «отказа»?
Ответ: Лично я использую принцип ограничения в «пирамиде». То есть в подходах с малыми и средними весами …

Подавление выработки собственного тестостерона

10 мая, 2012 - 12:00 ДП | Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, при приеме анаболических стероидов и андрогенов происходит подавление выработки собственного тестостерона. Можно ли как то повлиять на этот процесс или предотвратить его.
Ответ: Зная, что по механизму обратной связи, выработку …

Что важнее, при работе на «массу»: тренировки или питание?

8 мая, 2012 - 12:17 ДП | Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил что во вашему, важнее, при работе на «массу»: тренировки или питание?

Ответ: Однозначно питание! Никогда не соглашусь с тем, что на куриной ножке в день и миске картошки можно руку …

Насколько сильно отбрасывает назад перерыв в тренировках

7 мая, 2012 - 11:44 ПП | Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, подскажите, насколько сильно отбрасывает назад перерыв в тренировках и как быстро можно вернуть утраченное?
Ответ: При перерыве в силовых тренировках в первую очередь уменьшается уровень общей и силовой выносливости, затем …

Инстинктивный тренинг

6 мая, 2012 - 11:00 ПП | Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, я вычитал у Стюарта МакРоберта, что в тренировках нужно делать упор на те мышцы, которые лучше реагируют на нагрузку. Что вы думаете по этому поводу?
Ответ: Применять инстинктивный тренинг можно …

Сколько рабочих подходов нужно делать

5 мая, 2012 - 10:41 ПП | Комментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Вопрос: Михаил, подскажите, сколько рабочих подходов нужно делать в отдельно взятом упражнении ?
Ответ: 4-5 подходов с рабочим весом — чисто советское изобретение которое никогда не практиковалось на западе, а у нас …