Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Архив

Раздел Питание

Питание супертяжа

1 июля, 2015 - 10:49 ДП | Комментариев нет

Автор: Дмитрий Яковина
Опубликовано в журнале «Железный Мир №5 2013»
Каково быть культуристом-супертяжем? Почему эта весовая категория столь немногочисленна в последние годы на национальных турнирах? Да потому что большая масса – это тяжкая ноша в прямом и …

Вопросы питания

8 апреля, 2015 - 6:38 ПП | Комментариев нет
Вопросы питания

Автор: Михаил Клестов
Полное отсутствие у большей части населения навыков элементарной культуры питания, и вообще каких-либо знаний в этой области, приводит к тому, что уже к 25-30-летнему возрасту большинство людей имеют целый букет хронических заболеваний (и …

Как избавиться от лишнего жира

4 марта, 2015 - 7:33 ПП | Комментариев нет
Как избавиться от лишнего жира

Автор: Дмитрий Яковина
Опубликовано в журнале «Железный Мир №09 2014»
В конце мая этого года решил я в очередной раз «просушить» свое тело. Каждая новая «сушка» привносит свой вклад в копилку моего личного опыта. Оглядываясь назад, могу …

Как избавиться от лишнего жира. Часть 2

4 марта, 2015 - 7:11 ПП | Комментариев нет
Как избавиться от лишнего жира. Часть 2

Автор: Дмитрий Яковина
Опубликовано в журнале «Железный Мир №10 2014»
Часть вторая — ДИЕТА. Что необходимо знать об углеводах и инсулине
Как я уже говорил ранее, диета – это один из способов создания энергетического дефицита, который необходим для …

Сушка. Часть 1. Диета.

15 августа, 2014 - 5:54 ПП | Один комментарий
Сушка. Часть 1. Диета.

Автор: Филиппычев А.С.
Опубликовано в журнале «Железный Мир №04 2014»
Этой темой я «озабочен» каждые полгода. Именно такая регулярность соревновательных сезонов в ББ. И вот опять пришло время подготовки и все мои мысли крутятся вокруг «сушки». В …

Аркадий Баринов работай головой

11 июля, 2014 - 3:42 ПП | Комментариев нет

Автор: Дмитрий Яковина
Опубликовано в журнале «Железный Мир №6 2013»
Весенний соревновательный сезон оказался для меня насыщенным в плане освещения целого ряда турниров, проходивших, если так можно выразиться, на периферии. Вологда, Тверь, Ярославль, Мытищи – везде кипели …