Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Приемная

Аэробная нагрузка

Опубликовано в Суббота, 11 февраля 2012
Комментариев нет
Магазин стероидов | Купить метан | Купить трибулус | Купить кленбутерол| Купоны на скидку

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Аэробная нагрузкаВопрос: Известно, что аэробику делают для сжигания жира и укрепления сердечной мышцы. А есть какой-то смысл в аэробике с тонки зрения развития мускулатуры?

Ответ: Дело в том, что тренировка с «железом», не зависимо от величины веса и количества повторений, все равно происходит преимущественно в анаэробном режиме. Я говорю о работе мышц, конечно. Сердце, почки и другие внутренние органы в анаэробном режиме работать не могут! Поэтому организм как система крайне рациональная закрывает неиспользуемые капилляры. А ведь именно по ним доставляются в мышцы питательные вещества и выводятся продукты метаболизма. Поэтому введение в тренировочную программу 2-3 аэробных занятия в неделю по 30 минут позволяют открывать эти резервные капилляры и улучшать трофику мышц. Естественно, калории, потраченные на аэробику надо с лихвой компенсировать, а об этом многие забывают. Мне могут возразить: как это ухудшается кровоснабжение? А как же накачка, пампинг при тренировках с «железом»? Накачка — это не столько увеличение притока крови, хоть он, конечно, и присутствует, сколько затруднение оттока.
Мышцы «забиваются» венозной кровью, а она полна метаболитов анаэробного энергообмена. Отсюда и боль и жжение в мышцах.

Комментирование запрещено.